słodycze na noc

[...] za odpowiedzi już teraz :) Ponadto przeglądałem wczoraj w nocy Twój dziennik treningowy Sebastian, dietę masz bardzo spartańską tj. prostą i pewną, ale jak wpadniesz na słodycze, masakra !! Aż wczoraj zjadłem na noc całą tabliczkę gorzkiej czekolady z Lidl'a.... Jaki jest u Ciebie typ budowy ? Bo wydaje mi się, że podchodzisz pod ekto ale ja [...]

LYYYPAAAA!!! Micha w ciągu dnia perfekto !! ale potem... idę do dziewczyny i zajadam słodyczę. Codziennie wejdzie z ok 250g węgla na noc codziennie tzn trzeci dzień z rzędu dziś... Pasuję przystopować a tu się nie zapowiada... jutro urodzinki kumpla, później jadę na wakacje (Węgry jednak nie wypaliły :-/ ) --- Złożyłem małe zamówienie w sklepie [...]

[...] za odpowiedzi już teraz :) Ponadto przeglądałem wczoraj w nocy Twój dziennik treningowy Sebastian, dietę masz bardzo spartańską tj. prostą i pewną, ale jak wpadniesz na słodycze, masakra !! Aż wczoraj zjadłem na noc całą tabliczkę gorzkiej czekolady z Lidl'a.... Jaki jest u Ciebie typ budowy ? Bo wydaje mi się, że podchodzisz pod ekto ale ja [...]

[...] na noc w tym temacie mysle ze jest to bezsensowne,lepiej taka dyskusje przeniesc do innego dziennika gdzie jakis malolat bynajmniej cos z tego wyniesie i to doceni:-) Wszystko zależy od człowieka. Ja 5-6 lat temu, a nawet jeszcze całkiem niedawno zjadałem przed snem czekoladę czy inne słodycze (lepiej mi się spało) a na brzuchu krata i żyły.

Dzis ciagnie na slodycze maks , ssanie mega . Ale sie nie dam. Basen , sauna i jakuzzi zaliczone , fajnie sie czuje. Glod juz troche przystopowal ale byla masakra rano.\ Lece zaraz na zakupy na noc wleci placek z 1kg rabarbaru i cynamonem\-) i Kalafior mrozony ze slodzikiem :-D Jeszcze 2 posilki przedemna wiec luzik , po silownii bylem z Karola w [...]

[...] tłuszczowo-białkowego: Co daje takie śniadanie z małą ilością węglowodanów (10g z warzyw) i dużą ilością tłuszczy i białek? 1. Normuje poziom leptyny, co zapobiega atakom na słodycze w dalszej części dnia. Zalecane u osób otyłych u których występuje leptynooporność. 2. Minimalizuje wyrzut insuliny. Nie blokuje lipolizy i pozwala glukagonowi [...]

[...] w formie miałkiej. Chyba zrobię z jajkiem i zmieloną kaszą jaglaną i orzechami + kakao, trochę miodu. Tylko tak na sztywno. Pokroje w paski i w środek dam troszeczkę kremu czekoladowego. Dostałam cały słoik, a on i tak tego nie je. Ale i tak dla dobrego mięsa to i słodycze wyrzuci. ;-) Zmieniony przez - Dotkazoz w dniu 2012-07-14 11:32:50

Siemanko. Limit prawie mam. Wczoraj do wieczora ladowalen czysto ok 400 ww 50t zrodla to ananas pierniki (przeno mowi ze to nie syf ) tosty dżem. Plasko więc dla testu juz wczoraj na noc pizza paczek triche lodow. No i normalnie mial bym mega ciaze caly dzien a jest 9.00 a brzuch plaski więc super. Niestety nie nabilo. Samopoczucie mega forma bez [...]

żarcie w odstępach 3h żeby się nie głodzić, nie podjadac, 0 cukru(słodycze i inne śmieci) i nie żreć na noc cala filozofia na początku odchudzania ;) te Omega-3 to macie jakis rozpis ile na jaka wage czy co? xD Zmieniony przez - Marioslaw w dniu 2010-12-28 23:18:35

[...] Posiłek 1 5 całe jaja+ 60g płatków owsianych+ 40g C-6 po treningu siłowym Posiłek 2 Ryż brązowy 80g +150g kury+ lód z lidla Posiłek 3,4 Wafle ryżowe 150g +250g kury Posiłek 5 4jajka+150g chleba+ pewnie jakieś słodycze /SFD/Images/2015/8/31/a98be21998da4fbbb2120ef7853bd0dc.jpg https://www.youtube.com/watch?v=qY8G6uVBBZw

[...] było dobrze. Jem pełnowymiarowy obiad przed treningiem, drugi pełnowymiarowy obiad po treningu, solidna kolacja. wpadają też przekąski owocowe, surowe warzywa albo batoniki bo lubię słodycze %-) + suple, ww i białko około treningowo + kazeina na noc Wydaje mi się, że około 3000 kcal jest Może kiedyś skuszę się na przeliczenie jakiegoś tygodnia

[...] końca to też starałem się przycinać odrobinę kalorii żeby nie złapać zastoju. Raz w tygodniu albo i rzadziej robiłem tzw. oszukany posiłek, przeważnie to był jakiś baton bo słodycze zawsze bardzo lubiłem. A i oczywiście plan treningowy na siłownie też został ułożony na samym początku z pomocą ludzi z sfd był to typowy FBW. Wyglądało to tak ze: [...]

Ale mieszacie .... eh . prezzi nie od razu Krakow zbudowano , zacznij jesc zdrowo, nie obliczaj nic ... poprostyu jedz 4-6 posilkow dziennie malych objetosciowo, wywal slodycze slodkie napoje itp. , pamietaj zeby na sniadanko zawsze zjesc platki owsiane ,miozesz dozucic troche rodzynek, orzehcy wloskie itp. tak zbey smakowalo lepioej... na noc [...]

[...] kilo ziemniaków w mundurkach, sok pomarańczowy. Ledwo 2500 kcal. Białka wolę nawet nie liczyć. Dziś już lepiej. Ćwiartka chleba na śniadane, do tego 2 paczki sezamków (eh te słodycze) i puszka fasoli. Obiad - ryż brązowy z surówką, 5 bananów. Pierwsza kolacja - makaron, druga kolacja - puszka fasoli. Może na trzecią walnę sobie trochę frytek [...]

[...] chleb posiada sowitą dawkę węglowodanów a chleb na noc= tłuszczyk. po drugie, musisz jesc często, czyli 5-6 posiłkow dziennie, ale mniejszych. po trzecie, musisz wykluczyc słodycze i inne przetworzone produkty. po czwarte, nie mozesz jesc nic na noc- ostatni posiłek godzina 19 maksymalnie po piąte, musisz sie ruszać, przede wszystkim aeroby, [...]

[...] w 100% a olewanie różnic pomiędzy węglami. Wiem że może to praktycznie nie wiele się rózni, jednakże nawet niewielka ilość węgli prostych, a bardziej słodkości: saharozy(słodycze, gazowane napoje) - dla mnie jest dość zabójcza, odbija się na brzuszku wszystko, co prawda w niewielkim stopniu, ale jak ma się mały bf, to widać róźnice. A co do [...]

[...] na 2-3 tygodnie - ew dopytaj prosze jesli mam racje ze nie robiles tego Stosuje 10 wskazówek żywieniowych z jadłospisu całkowicie wywaliłem śmieciowe jedzenie,fast foody,słodycze,słodkie napoje,pieczywo,jedzenie smażone jak widać dało to efekty i daje nadal wciąż chudnę. nie znam tych zasad (choc pewno sie w ogolnosci z nimi zgadzam ) [...]

[...] + 100g ryż basmati + 5g olej kokos 3.150g piers z kurczaka + 100g ryż basmati + 5g olej kokos 4.placki ziemniaczane + szynka wieprzowa 5.pizza giuseppe z kabanosem + lody + słodycze http://www.iv.pl/images/80830205826843946534.jpg http://www.iv.pl/images/81742315917124790745.jpg http://www.iv.pl/images/73146082462095754595.jpg Zmieniony przez - [...]

slodycze tluste ? a to ciekawe :PP slodycze to glownie cukry, cukry ktore organizm chetniej spala od tluszczy, spala cukier a tluszcze ida ci w dupe. Jedz slodycze a cale odchudzanie bedzie bez sensu. Juz to kiedys pisalem tutaj - trzeba wybrac pomiedzy miloscia do jedzenia a miloscia do siebie samego. -- RusH // Jestem zboczencem [...]

[...] straciłam już kompletnie wyczucie ile pożywienia mój organizm tak naprawdę potrzebuje (byłam non stop albo głodna albo przejedzona). Ostatnio jadłam jednak naprawdę dużo (słodycze, dużo chleba, nawet pizza , węgle wieczorami) i przytyłam ok.4kg, więc chyba startuję z wysokiego pułapu kalorycznego na razie będę trzymać się mniej więcej [...]